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预防肾病

导读:     中医认为,肾病有寒热虚实之分。《太平圣惠方·肾脏论》:"若肾虚则腰背切痛,不能俯仰,足胫小弱,多恶风寒,手足厥冷,呼吸少气,骨节烦疼,脐...

     中医认为,肾病有寒热虚实之分。《太平圣惠方·肾脏论》:"若肾虚则腰背切痛,不能俯仰,足胫小弱,多恶风寒,手足厥冷,呼吸少气,骨节烦疼,脐腹结痛,面色黧黑,两耳虚鸣,肌骨干枯,小便滑数,诊其脉浮细而数者,是肾虚之候也。"若实则阳气盛,若阳气盛则生热,热则舌燥咽肿,心烦嗌干,胸胁作痛,喘咳汗出,小腹胀满,腰背强急,体重骨热,小便赤黄,好怒好忘,足下热疼,诊其脉浮紧者,是肾实之候也。"肾之本病,为诸寒厥逆,骨痿,腰痛,腰冷,如冰,足胻肿寒,少腹满急,疝瘕,大便闭滞,吐利腥秽,水液澄澈清冷不禁,消渴引饮。标病,为发热不恶热,头眩,头痛,咽痛舌燥,脊股后廉痛。   

     肾脏病并不是像感冒一样的炎症,但是感冒会让原来肾脏有损害的进一步加重。如何预防肾病,首先我们就要早期发现,早期诊断,早期进行预治疗,这是最重要的。所以说肾脏病并不可怕,就是要早期发现。
     早期发现肾病,我们完全可以选择多种方法来预治疗,进行预防肾病,即使是患了肾脏病的病人,也可以像自然衰老一样走到七十岁、八十岁,都能拥有良好的生活质量和工作的基本保障,因此并不可怕。所以我认为如何预防肾病,就是要早期筛查。但是在我们国家并没有开展良好的肾脏疾病筛查工作,而在发达国家,小孩从幼儿园开始就查尿,可以把非常早期的慢性肾脏病发现,这样就可以追踪、随访,使孩子到70岁、80岁都保持良好的肾功能。这就是我们为什么要提倡早期发现、早期诊断和早期预防肾病的原因,因为可以预防慢性肾脏病走向尿毒症。    
     锻炼身体,增强体质,是预防肾病的根源。“生命在于运动”,体育锻炼等于为健康投资。锻炼身体的方式有多种,如散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等,皆有利于增强体质,提高机体抵抗力,防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。    
     精神乐观,预防为先。先天禀赋不足的人,应预防肾病的发生,但不必悲观,应消除对疾病的恐怖心理,到专科医生那里去咨询。除平时加强体育锻炼外,肾阴不足者可服六味地黄丸,卫气不足者可服玉屏风散,以补肾培元,固护卫表,防止外邪侵表诱发肾病。    
      劳逸结合,起居有常。养成良好的生活习惯,对身体健康非常重要。因生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。此外,肾为先天之本,生命之源。肾藏精,肾精充则元气旺、脑海充、身体健壮、大脑聪颖。反之,则元气虚,脑海空、身体虚弱、抗病力下降、大脑反应迟钝。房事过频易伤肾精而致肾亏,因此房事应节制。  
      “虚邪贼风,避之有时”。肾病的发生与上呼吸道感染密切相关,常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因,所以,要预防肾病的发生,就应注意天气寒暖的变化,增减衣服,避免阴雨天外出,避免汗出当风,涉水冒雨,穿潮湿衣服,时刻警惕外邪的侵袭。    
      讲究卫生,有病早治。皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等,有变生肾炎的可能,因此有病早治非常必要。保持下阴清洁,勤换衣裤,可防止泌尿系感染;保持大便通畅,定时排便,有利于代谢废物的排除。

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